「ほうれい線」が気になってきた！というのは、お顔の筋肉が衰えてきたことのサインです。ほうれい線があることで、必要以上に老け見えしてしまいます。使わない筋肉は衰えてしまいます。

　「顔ヨガ」では、お顔の筋肉（表情筋）の動かし方を学び、トレーニングすることで、老け見えしないお顔を手に入れることができます。

 　顔ヨガの効果は、お顔のリフトアップ、笑顔が自然にできるようになる、小顔になる、表情が豊かになる、目や口が開けやすくなる、二十顎がスッキリするなど、嬉しいことだらけです。

　自分でお顔を運動するだけなので、副作用などもなく安心して老け見えしないお顔を手にいれることができます。

「姿勢」が悪くなってきた！というのは見た目だけでなく、腰痛、肩凝り、頭痛の原因にもなっています。また、「歩く姿」が崩れてくると、膝や股関節に負担をかけてしまします。老け見えする姿勢は機能的にも衰えてしまっているのです。

ピラティスでは、筋肉を使いやすい状態で鍛えたり、ストレッチしたりすることができます。自重で行うのでどなたでも始めやすいトレーニングです。姿勢がシャキッとすること、カラダがスッキリすること、痛みなどの軽減から気持ちまでもが前向きに若々しくいられるようになります。カラダと心はリンクしていますね。