こんなお悩みありませんか？

✅「ストレッチやヨガ」家でもやりたいけど、一人じゃなかなか続かない...

✅　仕事も家事もあるし、ジムへ行く時間を取れない。

✅　娘に『姿勢が悪くなったね』と言われてドキッとした…

✅「運動は苦手」って言ってられない年齢かも…

✅　最近疲れやすくなった。筋肉も落ちてきた気がする。

✅　ふと鏡を見ると、ほうれい線が気になる…。

✅　これまで運動してこなかったけれど、今からでも大丈夫？

✅　ゴルフが好き。山登りが好き。やっぱり体幹が大事よね。

それ、あなただけじゃありません。

運動が苦手でも、これまであまり運動習慣がなかったとしても、「やらなきゃ」と思い始めているあなたはすでに一歩踏み出しています。

年齢を重ねるほどに、筋力、姿勢、表情筋の変化は当たり前のことです。

だからこそ、今から始めることに遅すぎるなんてことはありません。

好きなゴルフや山登りをずっと楽しむためにも。

大切な人に「最近、キレイになったね。若々しくなったね。」と安心してもらうためにも。

運動習慣はとても大切なんです。

でも、大丈夫！

一歩ずつ、あなたに合ったペースで始められます。

小さな一歩から、習慣ははじまる。

そこで、オンラインで気軽に参加できる「お家でできるオンラインフィットネス」

画面越しでも、最前列の席。ご自分の動きに自信がなくても、マイペースで動くことができます。

1レッスン30分と短時間というのも、時間が限られている中年以降のオトナの女性には丁度いい。

姿勢改善、体力アップ、そして表情までイキイキと。

「ひとりじゃ続かない」からこそ、同じ想いを持つ仲間と一緒に無理なく、楽しく。

インストラクターの声掛けで効果的に続けられる場があります。