こんにちは！

「feel at home 」岡島めぐみです!!

　「feel at home」の屋号は、西宮市で「ママヨガwithベビー」というサークルでヨガレッスンをしていた時に生徒様につけて頂きました。「赤ちゃんがいても」気軽に運動して欲しいという願いを込めました。「ママヨガwithベビー」は「子育て（赤ちゃん）サークル」と「ヨガサークル」の２つの要素があり、8年間長く続けてきましたが、お子さんの成長によりママの生活リズムが変わったことで現在は活動を終了しています。

　「赤ちゃんがいる」という制約があっても、「赤ちゃんがいる」時期だからこそ腰痛や肩凝り、産後太りなどに悩まされるので、運動習慣で身体の調子を良くしてほしい！という思いが強くありました。それは私自身の経験によるものでした。

　制約になるのは赤ちゃんがいるということだけではありません。更年期以降のホルモンバランスの変化、身体の違和感、多忙も制約になるかと思います。

　現在では、中年期以降の女性が年齢や状況にとらわれず、楽しみながら運動を継続できる環境を作ることに全力を注いでいます。

 ＊feel at home のミッション（使命）

　「運動習慣を通して、大人の女性が自分らしく、前向きにかろやかに生き抜く力を育み、健康で笑顔あふれる社会をつくる。」

 ＊feel at home のビジョン（ありたい未来の姿）

　「楽しみながらできる運動習慣を通して、心も身体も社会も元気に。」

　「医療負担の軽減と社会全体の健康レベルの向上を実現し、未来のこどもたちへ持続可能な健康社会をつなぐ。」

＊feel at home のバリュー（大切にしている価値観）

　①自分にやさしい運動を

　　　無理なく、楽しく続けられる運動習慣こそが、高齢化時代を生き抜く力になる。

　②しなやかに、かろやかに、たくましく

　　　年齢や体調にあった、マイペースな運動で「安心」や「自信」を育てる。

　③生活リズムを整える

　　　運動習慣から、生活習慣を整えて、心地よい毎日へ

　④笑顔の連鎖を広げる

　　　健康と笑顔が自分と周りの幸せにつながる。

　⑤未来のために

　　　運動で医療、介護負担を減らし、持続可能な社会へ。

　顔ヨガ・ピラティスサロン＊feel at home

　feel at homeオンラインサロン代表

　岡島めぐみ

more めぐみ先生日々の暮らし＊アメブロ

 【資格】

・健康運動実践指導者（指導歴18年）

・顔ヨガアドバンスインストラクター（指導歴7年）

・ひめトレインストラクター

・リラインピラティスインストラクター

【大会記録】

・2023ベストボディジャパン関西大会　初出場　ファイナリスト

・2024ベストボディジャパン京都大会　準グランプリ

【指導実績】

・阪急交通社「たびコト塾」めざせ旅美人「顔ヨガ」

・箕面市シニア塾「椅子のヨガ」「ピラティス」

・箕面市「からだの健康セミナー」

・箕面市生涯学習センター「顔ヨガ」

・神戸市中央体育館「顔ヨガ」

・王子スポーツセンター「顔ヨガ」

【公共の施設での指導】

・箕面市総合運動場（スカイアリーナ、武道館、第二総合運動場）

・池田市五月山体育館

【パーソナルトレーニング】

・feel at home 

【メディア】

・タッキー８１６みのおエフエム「健康は

お口からパタカラジオ」

　＊YouTube「feel at home online salon」

「老け見えしないお顔とお身体のトレーニング」

＊インスタグラム　＠megu_feelathome

「老け見えしないトレーニングをお届け」

＊ライン公式アカウント