選ばれる理由①：女性のライフステージに合わせた運動を提供しています。

　フィットネスインストラクターとして17年の指導経験を持ち、たくさんの生徒さんたちのお身体を見てきました。

子育て中ママのためのヨガ、更年期世代の女性のためのヨガ、シニア世代のためのエアロビクス、ヨガ、ピラティス、ストレッチ、筋トレなど。

　そのため、女性のライフステージに合わせた運動を構築でき、「老け見えしないお顔とお身体のトレーニング」をご提供しております。

　いくつになっても、むしろ歳を重ねるからこそ、姿勢よく、生き生きと活動したいという女性の願いを運動指導を通して叶えています。

　「身体が軽くなった！」「スッキリした！」「伸びた～！」とお身体の爽快感だけではなく、気持ちまで軽く、スッキリ、のびのびします。

　また、指導カテゴリーは多岐にわたるので、「有酸素運動」「筋トレ」「ストレッチ」をバランスよくご提供することができます。

お身体だけでなく、お顔（顔ヨガ）や、骨盤底筋（ひめトレ）の指導もしており、丸ごと運動で整えることができます。

選ばれる理由②：雰囲気づくりを重視しており、前向きで楽しくためになるレッスンを心掛けています。

私のポリシーとして面白いはfunとinterestingを兼ねています。

 【指導実績】

「顔ヨガ」

・阪急交通社「たびコト塾」めざせ旅美人「顔ヨガ」

・箕面市生涯学習センター「顔ヨガ」

・神戸市中央体育館「顔ヨガ」

・王子スポーツセンター「顔ヨガ」

「箕面市のセミナー」

・箕面市シニア塾「椅子のヨガ」2018年～

・箕面市シニア塾「ピラティス」2018年～

・箕面市「からだの健康セミナー」

その他

・企業様、地域活動団体、ボランティア活動団体、コミセン、PTA、学校など。

【箕面市/池田市　体育館事業】

・エアロビクス、ピラティス、椅子トレ、など。

【大会記録】

・2023ベストボディジャパン関西大会　初出場　ファイナリスト

・2024ベストボディジャパン京都大会　準グランプリ

【オンラインレッスン指導経験】

・2020年コロナ禍よりはじめた「feel at home オンラインサロン」にて、延べ2万人以上にオンラインでレッスン指導。

・YouTube配信「老け見えしないお顔とお身体のトレーニング」

【私自身の顔と身体の変化】

私自身が、「老け見えしないお顔とお身体のトレーニング」を実践することで、歳を重ねるごとに自分らしく成長できました。

この方法を一緒に楽しんでいただける仲間を募集しています。

選ばれる理由③　feel at home ならではの特色

①運動が苦手な方や低体力の方にも分かりやすく、楽しいレッスン。

②お顔、お身体、骨盤底筋ワークの全てを運動で整えていくことができる。

③体調が改善するだけでなく、見た目も若々しくいられるようになる。

④元気になり、前向きになれて行動力が身につく。

⑤「運動習慣」を身につける、「継続」するに重きをおいた価格設定。