はじめての方へ

人生を前向きに楽しむための身体づくり

～Gentle excise for beautiful mind &body~

「もう歳だから．．．」とあきらめず、人生の最後まで味わい尽くしたい。

「運動」はそんなオトナの必須科目です。

　いくつになってもやりたい事をできる身体づくりをしましょう。「やりたい気持ち」や「好奇心」は若々しさの象徴です。その気持ちを支えるのが「体力」です。体力アップには「運動」が必要です。

　筋トレは筋肉を強くし、気持ちを強くします。　

　有酸素運動は心肺を強くし、継続力を養います。

　ストレッチは血管を柔軟にし、心をやわらかくときほぐしていきます。

　もしあなたに運動に苦手意識があっても大丈夫。

「feel at home」は「気軽に」という意味です。

いくつであっても、運動に苦手意識があっても大丈夫!!

主に公共の施設での運動指導歴が１５年。多くの生徒さんたちと楽しく一緒に成長してきました。

面白く、わかりやすくお伝えしています。

　運動は最高の美容液。肌艶をよくし、よく眠れるようになり、食事も自然に整います。

　また「綺麗」って何だろう？「あの人、素敵だなぁ」と思ったときの共通点。それは「笑顔」と「美しい姿勢」「美しい所作」だなと思うのです。それは「運動」で誰でも手に入れられるのです。

　一緒に人生を楽しみつくしましょう。

Trial

体験レッスン

初めての方に、体験コースをご用意しています。トレーニングが初めてでも安心してください。

体験レッスンであなたの運動の始め方についてじっくり話し合っていきましょう。