こんなお悩みありませんか？

✅50歳を過ぎて、急にほうれい線が深くなった

✅まぶたが重くて、目をしっかり開けられない。

✅フェイスラインがたるんで、輪郭がぼやけてきた。

✅食いしばりがくせになっていて、頭痛もある。

✅おでこにシワが気になるように…

そんなふうに、ある日ふと鏡の中の自分にドキッとしたことはありませんか？

実はこのお悩み、私の生徒様からよく聞くお声です。

「お口の運動はよくしているよ。よく食べるし、よく喋る。(笑)」

「年齢のせいかな。とあきらめかけていた。」

マスクでほうれい線をかくしたりしている人もいるけれど、

年齢を重ねた女性なら、多かれ少なかれ誰もが感じる変化。

だから、恥ずかしくないし、あなただけじゃないんです。

これまで子育てや仕事にで自分のケアは後回しだった方ほど「今さら遅いかも…」と感じるのも無理はありません。

実はこの変化、「加齢による筋力の衰え」だけでなく、「使い方の偏り」という原因もあるのです。

お悩みの原因

・加齢による表情筋の衰えと筋肉のアンバランス

・長年のクセ（食いしばり・スマホ姿勢・無表情など）で使いすぎの表情筋は疲労し、使えていない表情筋は衰える。

・頭皮の硬さやや、首、肩凝りなどお顔とつながる筋肉や筋膜の緊張やたるみが、お顔の表情筋にも影響を与える。

つまり、年齢のせいだけではなく、日々の生活習慣や身体の使い方が積み重なった結果なのです。

笑顔の作り方なんて習ったことがなかった…

知らなかっただけ。だからこそ、今から知って整えていけばいいんです。

「顔ヨガ」では、お顔の筋肉（表情筋）の動かし方を学び、トレーニングすることで印象はぐんと若返ります。

　お顔の表情筋もカラダと同じです。ケアして動かせばちゃんと応えてくれます。

　お顔の表情筋はカラダと同じように鍛えたり、ほぐしたり、ストレッチしたりすることで変わります。

　特に、年齢とともに衰えやすい

・まぶたの引き上げに関わる「眼輪筋」

・頬のリフトアップに関わる「大頬骨筋」

・フェイスラインに関わる「口輪筋」「広頚筋」

　表情癖に関わる

・表情のクセを和らげる「咬筋」「皺眉筋」

　これらを正しく動かし日常に取り入れることで、次のような変化が期待できます。

★まぶたが軽くなり、目が開きやすくなる！

★ほうれい線やフェイスラインのたるみがスッキリする！

★顔全体にハリ感がでて、若々しく見える。

★食いしばりによる頭痛や肩凝りが軽減し、えらはりがスッキリする。

★お顔の印象が柔らかくなり、表情が豊かになる。

★お写真を撮るとき、自然な笑顔ができる。

　しかも、特別な器具も高価な化粧品も必要ありません。

　ご自宅で、日常の中でできる「顔ヨガ」で変化を実感できます。

　「お顔の筋肉を動かしたらいいのでしょ？」と闇雲に変顔をするだけでは、かえって変なシワがついてしまいます。どこの筋肉を使っているのかを意識し、うまく使えるようになるには練習と継続が必要です。お身体の筋トレと同じで、やらなくなるとまたお顔は下がります。

・「顔ヨガ」指導歴7年、顔ヨガだけではなく、身体のトレーニングも17年指導しているインストラクターが面白く指導します。

・これまでに延べ1万人の方が参加され、効果を実感されています。

・「顔ヨガ」は医療、美容の専門家にも支持されています。

・副作用の心配がございません。

・自宅で安心、継続できるオンライン対応しています。

・年齢、経験不問。70代から始めた方も効果があり、継続中です。

♡歌のレッスンも受けています。「顔ヨガ」で舌を動かしたので、舌が滑らかに動かせて滑舌がよくなった気がします。口角を上げるのも歌においても大変重要です。（O様より）

　顔ヨガを習慣にするためのzoomオンラインレッスンです。せっかく顔ヨガのやり方を知っても、実践し続けなければ効果はありません。画面オフでもご参加できます。画面オンの場合は簡単なアドバイスをさせていただいております。毎月のお月謝制のプログラムです。

　無料体験レッスンもございますので、気軽にお問い合わせください。

＊開催日（4回/月）　

月曜日　夜　21:00~21:30

＊レッスン代　3,500円

　　zoomURLはライングループでお知らせしています。

＊7月の開催日

★パーソナルレッスン

・完全予約制です。（ライン公式アカウントよりご相談くださいませ。）

・場所　当サロン（大阪府箕面市）駐車場1台分有り。阪急箕面駅より徒歩11分。

・レッスン代　11,000円（税込）

＊パーソナルレッスンは初回半額でお試しできます。

＊zoomオンラインレッスンも対応しています。

 ★ペアレッスン

・完全予約制です。（ライン公式アカウントよりご相談くださいませ。）

・場所　当サロン（大阪府箕面市）駐車場1台分有り。阪急箕面駅より徒歩11分。

・レッスン代　お一人につき　4,400円（税込）　　　　　　　　　

＊2～4人でお申込みください。お友達同士でモチベーションを上げながら、楽しく顔ヨガを習得したい方におススメです。

＊zoomオンラインレッスンも対応しています。

「顔ヨガ」出張レッスンいたします。

「楽しかった！」「ためになった！」「お顔がこんな短時間でも変わった！」と喜んでいただいています。

【指導実績】

・阪急交通社　阪急たびコト塾「はじめての顔ヨガ」シリーズ

・箕面市生涯学習センター「令和元年　笑顔がキレイ顔ヨガ」春、秋開催

・箕面市立総合運動場スカイアリーナ「顔ヨガ」講座

・神戸市立中央体育館「顔ヨガ」講座

・神戸市立王子スポーツセンター「顔ヨガ」講座

・某企業様「顔ヨガ」zoomオンライン講座

・箕面市ヘルスメイト様研修会「顔ヨガ」

・伏見区保育士会研修「健康と笑顔」